A urolitina A (UA) é um composto produzido pelo metabolismo da flora intestinal em alimentos ricos em elagitaninos (como romã, framboesa, etc.). É considerado antiinflamatório, antienvelhecimento, antioxidante, indutor de mitofagia e outros efeitos, podendo atravessar a barreira hematoencefálica. Muitos estudos confirmaram que a urolitina A pode retardar o envelhecimento, e estudos clínicos também mostraram bons resultados.
As urolitinas não são encontradas nos alimentos; no entanto, seus polifenóis precursores são. Os polifenóis são abundantes em muitas frutas e vegetais. Quando consumidos, alguns polifenóis são absorvidos diretamente pelo intestino delgado e outros são degradados pelas bactérias digestivas em outros compostos, alguns dos quais são benéficos. Por exemplo, certas espécies de bactérias intestinais decompõem o ácido elágico e os elagitaninos em urolitinas, melhorando potencialmente a saúde humana.
Urolitina Aé um metabólito do elagitanino (ET) da flora intestinal. Como precursor metabólico do Uro-A, as principais fontes alimentares de ET são romãs, morangos, framboesas, nozes e vinho tinto. O AU é um produto de ETs metabolizado por microrganismos intestinais.
A urolitina-A não existe no estado natural, mas é produzida por uma série de transformações da TE pela flora intestinal. O AU é um produto de ETs metabolizado por microrganismos intestinais. Alimentos ricos em ET passam pelo estômago e intestino delgado do corpo humano e são eventualmente metabolizados principalmente em Uro-A no cólon. Uma pequena quantidade de Uro-A também pode ser detectada na parte inferior do intestino delgado.
Como compostos polifenólicos naturais, os ETs têm atraído muita atenção devido às suas atividades biológicas como antioxidante, antiinflamatória, antialérgica e antiviral. Além de serem derivados de alimentos como romãs, morangos, nozes, framboesas e amêndoas, os ETs também são encontrados em medicamentos tradicionais chineses, como nozes, cascas de romã, Uncaria, Sanguisorba, Phyllanthus emblica e agrimônia. O grupo hidroxila na estrutura molecular dos ETs é relativamente polar, o que não favorece a absorção pela parede intestinal, e sua biodisponibilidade é muito baixa.
Muitos estudos descobriram que após a ingestão de ETs pelo corpo humano, eles são metabolizados pela flora intestinal no cólon e convertidos em urolitina antes de serem absorvidos. Os ETs são hidrolisados em ácido elágico (EA) no trato gastrointestinal superior, e o EA é passado através dos intestinos. A flora bacteriana processa ainda mais e perde um anel de lactona e sofre reações contínuas de desidroxilação para gerar urolitina. Há relatos de que a urolitina pode ser a base material para os efeitos biológicos dos ETs no corpo.
As mitocôndrias são as potências de nossas células, responsáveis pela produção de energia e manutenção das funções celulares. À medida que envelhecemos, a função mitocondrial diminui, levando a uma variedade de problemas de saúde. A pesquisa descobriu que a urolitina A pode rejuvenescer e melhorar a função mitocondrial, potencialmente retardando o processo de envelhecimento e promovendo a saúde e a vitalidade em geral.
A urolitina A só pode ser obtida a partir de alimentos como matéria-prima do AU, e isso não significa que a ingestão de mais alimentos contendo precursores de AU levará à síntese de mais urolitina A. Depende também da composição da flora intestinal.
Urolitina A é um metabólito produzido pela microbiota intestinal após a ingestão de certos alimentos, como romãs, frutas vermelhas e nozes. Este composto ganhou atenção pela sua capacidade de ativar a mitofagia, um processo que remove mitocôndrias danificadas das células, promovendo assim a regeneração celular e a saúde geral. Muitas vezes referida como a potência da célula, as mitocôndrias desempenham um papel vital na produção de energia e na função celular. À medida que envelhecemos, a eficiência mitocondrial diminui, levando a uma variedade de problemas de saúde relacionados com a idade. Foi demonstrado que a urolitina A apoia a saúde e a função mitocondrial, mitigando potencialmente os efeitos do envelhecimento na produção de energia celular e na vitalidade geral.
Antienvelhecimento
A teoria do envelhecimento dos radicais livres acredita que as espécies reativas de oxigênio geradas no metabolismo mitocondrial causam estresse oxidativo no corpo e levam ao envelhecimento, e a mitofagia desempenha um papel importante na manutenção da saúde e integridade mitocondrial. Foi relatado que o AU pode regular a mitofagia e, assim, exibir o potencial de retardar o envelhecimento. Estudos descobriram que o AU alivia a disfunção mitocondrial e prolonga a vida útil em Caenorhabditis elegans, induzindo a mitofagia; em roedores, o AU pode reverter o declínio da função muscular relacionado à idade, indicando que o AU melhora a qualidade muscular ao melhorar a função mitocondrial. E prolongar a vida do corpo.
Urolitina A ativa mitofagia
Uma delas é a mitofagia, que se refere à remoção e reciclagem de mitocôndrias antigas ou descartadas.
Com a idade e algumas doenças relacionadas à idade, a mitofagia diminuirá ou mesmo estagnará, e a função dos órgãos diminuirá lentamente. A proteção da urolitina A contra a perda muscular foi descoberta apenas recentemente, e pesquisas anteriores sobre ela se concentraram nas mitocôndrias, especialmente na mitofagia. (Mitofagia refere-se à remoção seletiva de mitocôndrias danificadas através de autofagossomos) A AU pode ativar a mitofagia através de múltiplas vias, como ativar enzimas que promovem a mitofagia ou regular a via da mitofagia e promover autofagossomos. Formação etc
Efeito antioxidante
Atualmente, muitos estudos foram realizados sobre o efeito antioxidante da urolitina. Entre todos os metabólitos da urolitina, o Uro-A tem a atividade antioxidante mais forte. A capacidade de absorção de radicais livres de oxigênio do plasma de voluntários saudáveis foi testada e constatou-se que a capacidade antioxidante aumentou 32% após 0,5 h de ingestão de suco de romã, mas a atividade Não houve alteração significativa nos níveis de oxigênio, mas em em experimentos in vitro em células Neuro-2a, descobriu-se que Uro-A reduz o nível de espécies reativas de oxigênio nas células. Os compostos cujo principal metabólito ativo é o Uro-A podem reduzir os níveis de estresse oxidativo dos pacientes, melhorando assim o humor, a fadiga e a insônia dos pacientes. Estes resultados indicam que o Uro-A tem fortes efeitos antioxidantes.
Efeito antiinflamatório
Um efeito comum entre todos os modelos clínicos de AI é a atenuação da resposta inflamatória.
Este efeito foi descoberto pela primeira vez em ratos com experimentos de enterite, nos quais os níveis de mRNA e proteína do marcador inflamatório ciclooxigenase 2 foram reduzidos. Com mais pesquisas, descobriu-se que outros marcadores inflamatórios, como fatores pró-inflamatórios e fatores de necrose tumoral, também são reduzidos em graus variados. O efeito antiinflamatório do AU é multifacetado. Em primeiro lugar, existe em grandes quantidades no intestino, por isso a maior parte do que funciona é a doença inflamatória intestinal. Em segundo lugar, o AU não só protege contra a inflamação intestinal porque reduz os níveis séricos globais de factores inflamatórios. Teoricamente, o AU pode atuar em doenças causadas por inflamação.
São muitas, como artrite, degeneração do disco intervertebral e outras doenças articulares que são mais comuns em idosos; além disso, a inflamação que danifica os nervos é a causa raiz de muitas doenças neurodegenerativas. Portanto, quando o AU exerce um efeito antiinflamatório no cérebro, pode melhorar muitas doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Alzheimer (DA), comprometimento da memória e acidente vascular cerebral.
Urolitina A e doenças cardiovasculares e cerebrovasculares
Foi relatado que o AU tem poderosos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, e estudos relevantes confirmaram que o AU pode desempenhar um papel benéfico nas DCV. Estudos in vivo constataram que o AU pode reduzir a resposta inflamatória inicial do tecido miocárdico à hiperglicemia e melhorar o microambiente miocárdico, promovendo a recuperação da contratilidade dos cardiomiócitos e da dinâmica do cálcio, indicando que o AU pode ser utilizado como medicamento auxiliar no controle da cardiomiopatia diabética e na prevenção isto. complicação. O AU pode melhorar a função mitocondrial e a função muscular ao induzir a mitofagia. As mitocôndrias cardíacas são organelas essenciais responsáveis pela produção de ATP rico em energia. A disfunção mitocondrial é a causa raiz da insuficiência cardíaca. A disfunção mitocondrial é atualmente considerada um potencial alvo terapêutico. Portanto, a AU também se tornou um novo candidato para o tratamento das DCV.
Urolitina A e o sistema nervoso
A neuroinflamação é um processo importante na ocorrência e desenvolvimento de doenças neurodegenerativas. A apoptose causada por estresse oxidativo e agregação anormal de proteínas geralmente desencadeia neuroinflamação, e as citocinas pró-inflamatórias liberadas pela neuroinflamação afetam então a neurodegeneração. Estudos descobriram que o AU medeia a atividade antiinflamatória induzindo a autofagia e ativando o mecanismo de desacetilação do regulador de sinal silencioso 1 (SIRT-1), inibindo a neuroinflamação e a neurotoxicidade e prevenindo a neurodegeneração, sugerindo que o AU é um agente neuroprotetor eficaz. Ao mesmo tempo, alguns estudos descobriram que o AU pode exercer efeitos neuroprotetores ao eliminar diretamente os radicais livres e inibir as oxidases. Ahsan et al. descobriram que o AU inibe o estresse do retículo endoplasmático ativando a autofagia, aliviando assim a morte neuronal isquêmica, e tem potencial para tratar acidente vascular cerebral isquêmico cerebral.
O estudo descobriu que o suco de romã pode tratar ratos com DP induzida por rotenona, e o efeito neuroprotetor do suco de romã é mediado principalmente pelo AU. Estudos demonstraram que o suco de romã desempenha um papel neuroprotetor, aumentando a atividade da aldeído desidrogenase mitocondrial, mantendo o nível da proteína antiapoptótica Bcl-xL, reduzindo a agregação de α-sinucleína e o dano oxidativo e afetando a atividade e estabilidade neuronal. Os compostos de urolitina são os metabólitos e componentes de efeito dos elagitaninos no corpo e têm atividades biológicas como antiinflamatória, estresse antioxidante e antiapoptose. A urolitina pode exercer atividade neuroprotetora através da barreira hematoencefálica e é uma pequena molécula potencialmente ativa que interfere na neurodegeneração.
Ajude a perder peso
A urolitina A pode não apenas proteger os músculos, mas as pesquisas mais recentes descobriram que a urolitina A pode realmente afetar o metabolismo lipídico celular e a lipogênese. Pode reduzir o acúmulo de triglicerídeos e a oxidação de ácidos graxos, bem como a expressão de genes relacionados à lipogênese, ao mesmo tempo que previne o acúmulo de gordura na dieta.
Você já deve ter ouvido falar de gordura marrom, que é um tipo diferente de gordura. Além de não engordar, também pode queimar gordura. Portanto, quanto mais gordura marrom, melhor para emagrecer.
Romã
As romãs são conhecidas pelo seu alto teor de ácido elágico, que pode ser convertido em urolitina A pelos micróbios intestinais. Beber suco de romã ou incorporar sementes de romã em sua dieta fornece uma fonte natural deurolitina A, que apoia a regeneração celular e a saúde geral.
Baga
Certas frutas silvestres, como morangos, framboesas e amoras, contêm ácido elágico e são fontes potenciais de urolitina A. Adicionar essas frutas deliciosas à sua dieta não apenas adiciona sabor, mas também fornece os benefícios de saúde celular e longevidade da urolitina A.
Noz
Algumas nozes, incluindo nozes e nozes, contêm ácido elágico, que pode ser metabolizado nos intestinos em urolitina A. Adicionar um punhado de nozes ao lanche ou refeição diária pode ajudar a aumentar a ingestão de urolitina A e apoiar a regeneração celular.
Microbiota intestinal
Além das fontes alimentares, a composição da microbiota intestinal também desempenha um papel crucial na produção de urolitina A. Comer alimentos ricos em prebióticos, como cebola, alho e banana, pode apoiar o crescimento de bactérias intestinais benéficas. Melhora a conversão do ácido elágico em urolitina A.
Suplementos de urolitina A
Uma das fontes mais conhecidas de urolitina A é a romã. Durante a digestão, as bactérias intestinais convertem as moléculas de elagitanino contidas nas romãs em urolitina A.
Mas o nosso microbioma intestinal é tão diferente como nós e varia com a dieta, a idade e a genética, pelo que diferentes indivíduos produzem urolitina a taxas diferentes. Aqueles sem bactérias, especialmente aqueles das famílias Clostridia e Ruminococcaceae que vivem no intestino, não conseguem produzir nenhuma urolitina A!
Mesmo aqueles que conseguem produzir urolitina A raramente produzem o suficiente. Na verdade, apenas 1/3 das pessoas produz urolitina A suficiente.
Embora saudáveis e deliciosos, comer superalimentos como romãs não é suficiente para que o intestino produza urolitina A suficiente. Portanto, a única maneira de garantir que você está ingerindo o suficiente é suplementando diretamente. A suplementação de urolitina A é uma ferramenta eficaz e acessível para melhorar a saúde e a longevidade em idosos.
A urolitina A é derivada do ácido elágico, um composto natural associado à melhoria da função mitocondrial e ao rejuvenescimento celular geral. No entanto, embora muitas pessoas possam beneficiar de suplementos de urolitina A, é importante compreender que certos grupos devem ter cautela ou evitar tomar urolitina A por completo.
Mulheres grávidas e amamentando
Mulheres grávidas e lactantes devem ser cautelosas ao considerar a suplementação de urolitina A. Embora haja pesquisas limitadas sobre os efeitos da urolitina A nesta população, geralmente é recomendado que mulheres grávidas e lactantes evitem tomar quaisquer novos suplementos ou medicamentos, a menos que seja especificamente recomendado por um profissional de saúde. Os efeitos potenciais da urolitina A no desenvolvimento fetal e em bebês amamentados são desconhecidos, por isso é melhor proceder com cautela.
Pessoas com alergias conhecidas
Como acontece com qualquer suplemento, indivíduos com alergia conhecida à urolitina A ou compostos relacionados devem evitar o uso. As reações alérgicas podem variar de leves a graves e podem incluir sintomas como coceira, urticária, inchaço e dificuldade em respirar. É importante verificar cuidadosamente os ingredientes de qualquer produto de urolitina A e consultar seu médico se não tiver certeza sobre um possível alérgeno.
Pessoas com doenças subjacentes
Pessoas com condições médicas subjacentes, especialmente aquelas relacionadas à função renal ou hepática, devem ser cautelosas ao considerar a suplementação de urolitina A. Como a urolitina A é metabolizada no fígado e excretada pelos rins, indivíduos com insuficiência hepática ou renal podem apresentar risco aumentado de efeitos adversos. É importante que indivíduos com condições médicas pré-existentes consultem um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação de urolitina A.
Crianças e adolescentes
Como há pesquisas limitadas sobre os efeitos da urolitina A em crianças e adolescentes, geralmente é recomendado que indivíduos com menos de 18 anos de idade evitem a suplementação de urolitina A, a menos que seja especificamente recomendado por um profissional de saúde. Os corpos em desenvolvimento de crianças e adolescentes podem responder de forma diferente à suplementação, e os potenciais efeitos a longo prazo da urolitina A nesta população são desconhecidos.
Interações medicamentosas
A urolitina A pode interagir com certos medicamentos, especialmente aqueles que são metabolizados no fígado. Indivíduos que tomam medicamentos prescritos devem consultar um profissional de saúde antes de adicionar a urolitina A ao seu regime de tratamento para garantir que não haja interações potenciais que possam afetar a segurança ou eficácia de seus medicamentos.
1. Varejistas de suplementos respeitáveis
Uma das fontes mais confiáveis para a compra de pó de Urolitina A é através de um varejista de suplementos confiável. Esses varejistas costumam vender uma variedade de suplementos dietéticos de alta qualidade, incluindo pó de urolitina A. Ao escolher um varejista de suplementos, procure aquele que prioriza a qualidade do produto, a transparência e a satisfação do cliente. É importante ler as avaliações dos clientes e verificar se há testes e certificações de terceiros para garantir a autenticidade e pureza do pó de Urolitina A.
2. Loja de saúde online certificada
Lojas de produtos naturais online certificadas são outra ótima opção para comprar pó de urolitina A. Essas lojas são especializadas em uma variedade de produtos naturais para a saúde, incluindo pó de urolitina A. Ao comprar em lojas de produtos naturais certificadas, procure aquelas que fornecem informações detalhadas sobre o produto, incluindo a fonte do pó de urolitina A e quaisquer resultados de testes de terceiros. Além disso, lojas de produtos de saúde online respeitáveis geralmente têm representantes de atendimento ao cliente experientes que podem responder a quaisquer dúvidas ou preocupações que você possa ter sobre seus produtos.
3. Diretamente do fabricante
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4. Mercado de Saúde e Bem-Estar
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P: O que é pó de urolitina A e como é benéfico?
R: O pó de urolitina A é um composto natural derivado do metabolismo dos elagitaninos, encontrados em frutas como romãs e frutas vermelhas. Foi demonstrado que traz vários benefícios à saúde, incluindo a promoção da saúde mitocondrial, função muscular e rejuvenescimento celular geral.
P: Como o pó de urolitina A pode ser usado?
R: O pó de urolitina A pode ser consumido como suplemento dietético na forma de cápsulas ou adicionado a alimentos e bebidas. Também está sendo estudado por seu potencial uso em produtos para a pele devido às suas propriedades antienvelhecimento.
P: Quais são os benefícios potenciais para a saúde do pó de urolitina A?
R: A pesquisa sugere que o pó de urolitina A pode ajudar a melhorar a função muscular, promover o envelhecimento saudável e apoiar a saúde celular geral. Também tem sido associado a benefícios potenciais para a saúde intestinal e redução da inflamação.
P: Onde o pó de urolitina A pode ser adquirido?
R: O pó de urolitina A pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, varejistas on-line e em empresas de suplementos dietéticos. É importante garantir que o produto seja de fonte confiável e seguir as orientações de dosagem recomendadas.
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Horário da postagem: 30 de agosto de 2024
