À medida que as pessoas se tornam mais conscientes da saúde, mais e mais pessoas estão se concentrando no antienvelhecimento e na saúde do cérebro. O antienvelhecimento e a saúde do cérebro são duas questões de saúde muito importantes porque o envelhecimento do corpo e a degeneração do cérebro são a raiz de muitos problemas de saúde. Para prevenir estes problemas, precisamos de procurar substâncias que tenham propriedades anti-envelhecimento e que melhorem a saúde do cérebro.
Esses ingredientes podem ser derivados de alimentos ou medicamentos, ou extraídos de plantas naturais. Além disso, a suplementação exógena de substâncias naturais antienvelhecimento também é um método antienvelhecimento simples e fácil. Neste artigo, abordaremos alguns ingredientes comuns.
(1). Progesterona
A progesterona é um composto vegetal que pode ajudar a prevenir o endurecimento dos vasos sanguíneos e melhorar a imunidade humana. Para a saúde do cérebro, a progesterona pode ajudar a melhorar a memória e a concentração e reduzir o risco de degeneração cerebral. A progesterona pode ser encontrada em alimentos como feijão, frutas e vegetais.
(2). Espinafre
O espinafre é um vegetal rico em ingredientes antienvelhecimento e saudáveis para o cérebro. O espinafre é rico em clorofila, um poderoso antioxidante. Além disso, o espinafre também contém vitamina A, vitamina C e vitamina K. Essas vitaminas são muito importantes para a saúde do corpo, principalmente para a saúde do cérebro.
(3). Urolitina A
A urolitina A está contida em vários tecidos do corpo humano. Mas a urolitina A não é uma molécula natural dos alimentos e é produzida por algumas bactérias intestinais que metabolizam o ácido elágico e os elagitaninos. Os precursores da urolitina A - ácido elágico e elagitaninos - são amplamente encontrados em diversos alimentos, como romãs, morangos, framboesas e nozes. A capacidade dos humanos de produzir litina A urinária suficiente também é limitada pela diversidade de micróbios intestinais. O envelhecimento leva a uma diminuição da autofagia, que por sua vez leva ao acúmulo de mitocôndrias danificadas, gera estresse oxidativo e promove inflamação. A urolitina A melhora a saúde mitocondrial aumentando a autofagia.
(4). Espermidina
A espermidina é uma poliamina natural cuja concentração intracelular diminui durante o envelhecimento humano e pode haver uma ligação entre a diminuição da concentração de espermidina e a degeneração relacionada à idade. As principais fontes alimentares de espermidina incluem grãos integrais, maçãs, peras, brotos de vegetais, batatas e outros. Os efeitos potenciais da espermidina incluem: redução da pressão arterial, aumento das defesas antioxidantes, aumento da biodisponibilidade da arginina, redução da inflamação, redução da rigidez vascular e modulação do crescimento celular.
Além dos ingredientes mencionados acima, existem muitos outros ingredientes antienvelhecimento e para a saúde do cérebro para você escolher. Por exemplo, o tricloridrato de espermidina pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo do cérebro e prevenir a degeneração cerebral. Se você deseja se manter saudável, é importante prestar atenção à sua dieta e estilo de vida e escolher alimentos e medicamentos ricos em ingredientes antienvelhecimento e saudáveis para o cérebro.
Horário da postagem: 21 de abril de 2023
