O que você precisa saber sobre o dinucleotídeo de nicotinamida adenina (NAD+)?

NAD+ também é chamada de coenzima e seu nome completo é dinucleotídeo de nicotinamida adenina. É uma coenzima importante no ciclo do ácido tricarboxílico. Promove o metabolismo do açúcar, da gordura e dos aminoácidos, participa da síntese de energia e de milhares de reações em cada célula. Uma grande quantidade de dados experimentais mostra que o NAD+ está amplamente envolvido em uma variedade de atividades fisiológicas básicas no organismo, intervindo assim em funções celulares essenciais, como metabolismo energético, reparo de DNA, modificação genética, inflamação, ritmos biológicos e resistência ao estresse.

De acordo com pesquisas relevantes, o nível de NAD+ no corpo humano diminuirá com a idade. A diminuição dos níveis de NAD+ pode levar ao declínio neurológico, perda de visão, obesidade, declínio da função cardíaca e outros declínios funcionais. Portanto, como aumentar o nível de NAD+ no corpo humano sempre foi uma questão. Um tema de pesquisa importante na comunidade biomédica.

Por que o NAD+ diminui?

Porque, à medida que envelhecemos, os danos no DNA aumentam. Durante o processo de reparação do ADN, a procura de PARP1 aumenta, a actividade da SIRT é limitada, o consumo de NAD+ aumenta e a quantidade de NAD+ diminui naturalmente.

Se suplementarmos o suficienteNAD+, descobriremos que muitas funções do corpo começam a restaurar a juventude.

As células contêm NAD+. Ainda precisamos complementá-lo?

Nosso corpo é composto por aproximadamente 37 trilhões de células. As células devem realizar muito “trabalho” ou reações celulares para se manterem. Cada uma das suas 37 triliões de células depende do NAD+ para fazer o seu trabalho contínuo.

À medida que a população mundial envelhece, as doenças relacionadas com o envelhecimento, como a doença de Alzheimer, as doenças cardíacas, os problemas articulares, o sono e os problemas cardiovasculares, tornaram-se doenças importantes que ameaçam a saúde humana.

Portanto, desde que o NAD foi descoberto por cientistas americanos, o NAD entrou na vida das pessoas, e o NAD+ e seus suplementos têm mostrado grandes perspectivas de aplicação na prevenção de doenças relacionadas ao envelhecimento.

① NAD+ atua como uma coenzima nas mitocôndrias para promover o equilíbrio metabólico. O NAD+ desempenha um papel particularmente ativo em processos metabólicos como a glicólise, o ciclo do TCA (também conhecido como ciclo de Krebs ou ciclo do ácido cítrico) e a cadeia de transporte de elétrons. É como as células obtêm energia. O envelhecimento e uma dieta hipercalórica reduzem os níveis de NAD+ no corpo.

Estudos demonstraram que em ratos mais velhos, tomar suplementos de NAD+ reduziu o ganho de peso relacionado à dieta ou à idade e melhorou a capacidade de exercício. Além disso, estudos até reverteram os efeitos do diabetes em camundongos fêmeas, mostrando novas estratégias para combater doenças metabólicas como a obesidade.

NAD+ liga-se a enzimas e transfere elétrons entre moléculas. Os elétrons são a base da energia celular. NAD+ atua nas células como se recarregasse uma bateria. Quando os elétrons se esgotam, a bateria morre. Nas células, o NAD+ pode promover a transferência de elétrons e fornecer energia às células. Desta forma, o NAD+ pode reduzir ou aumentar a atividade enzimática, promovendo a expressão gênica e a sinalização celular.

② NAD+ ajuda a controlar danos ao DNA

À medida que os organismos envelhecem, fatores ambientais adversos, como radiação, poluição e replicação imprecisa do DNA, podem danificar o DNA. Esta é uma das teorias do envelhecimento. Quase todas as células contêm a “maquinaria molecular” para reparar esse dano.

Esta reparação requer NAD+ e energia, pelo que danos excessivos no ADN consomem recursos celulares valiosos. A função da PARP, uma importante proteína de reparação do DNA, também depende do NAD+. O envelhecimento normal faz com que os danos ao DNA se acumulem no corpo, o RARP aumenta e, portanto, as concentrações de NAD+ diminuem. Danos ao DNA mitocondrial em qualquer etapa irão exacerbar esse esgotamento.

③NAD+afeta a atividade do gene da longevidade Sirtuins e inibe o envelhecimento

Os recém-descobertos genes da longevidade, sirtuínas, também conhecidos como “guardiões dos genes”, desempenham um papel vital na manutenção da saúde celular. As sirtuínas são uma família de enzimas envolvidas na resposta ao estresse celular e na reparação de danos. Eles também estão envolvidos na secreção de insulina, no processo de envelhecimento e nas condições de saúde relacionadas ao envelhecimento, como doenças neurodegenerativas e diabetes.

NAD+ é o combustível que ajuda as sirtuínas a manter a integridade do genoma e a promover a reparação do DNA. Assim como um carro não pode viver sem combustível, os Sirtuins requerem NAD+ para ativação. Os resultados de estudos em animais mostram que o aumento dos níveis de NAD+ no corpo ativa as proteínas sirtuínas e prolonga a vida útil em leveduras e camundongos.

④ Função cardíaca

O aumento dos níveis de NAD+ protege o coração e melhora a função cardíaca. A pressão alta pode causar coração dilatado e artérias obstruídas, o que pode causar derrame. Depois de reabastecer o nível de NAD+ no coração através de suplementos de NAD+, os danos ao coração causados ​​pela reperfusão são inibidos. Outros estudos demonstraram que os suplementos de NAD+ também protegem os ratos do aumento anormal do coração.

⑤ Neurodegeneração

Em ratos com doença de Alzheimer, o aumento dos níveis de NAD+ melhorou a função cognitiva, reduzindo a acumulação de proteínas que perturbam a comunicação cerebral. O aumento dos níveis de NAD+ também protege as células cerebrais da morte quando não há sangue suficiente fluindo para o cérebro. O NAD+ parece ter uma nova promessa na proteção contra a neurodegeneração e na melhoria da memória.

⑥ Sistema imunológico

À medida que envelhecemos, nosso sistema imunológico diminui e ficamos mais suscetíveis a doenças. Pesquisas recentes sugerem que os níveis de NAD+ desempenham um papel importante na regulação das respostas imunológicas e da inflamação e na sobrevivência celular durante o envelhecimento. O estudo destaca o potencial terapêutico do NAD+ para disfunção imunológica.

A relação entre o papel do NAD+ e o envelhecimento

As coenzimas participam do metabolismo de substâncias importantes como açúcar, gordura e proteínas no corpo humano e desempenham um papel fundamental na regulação do metabolismo material e energético do corpo e na manutenção das funções fisiológicas normais. NAD é a coenzima mais importante do corpo humano, também chamada de coenzima I. Participa de milhares de reações enzimáticas redox no corpo humano. É uma substância indispensável para o metabolismo de todas as células. Possui muitas funções, as principais funções são:

1. Promover a produção de bioenergia

NAD+ gera ATP através da respiração celular, complementando diretamente a energia celular e melhorando a função celular;

2. Reparar genes

NAD+ é o único substrato para a enzima de reparo do DNA PARP. Esse tipo de enzima participa do reparo do DNA, ajuda a reparar DNA e células danificadas, reduz a chance de mutação celular e previne a ocorrência de câncer;

3. Ative todas as proteínas da longevidade

O NAD+ pode ativar todas as 7 proteínas da longevidade, portanto o NAD+ tem um impacto mais importante no antienvelhecimento e no prolongamento da vida útil;

4. Fortalecer o sistema imunológico

NAD+ fortalece o sistema imunológico e melhora a imunidade celular, afetando seletivamente a sobrevivência e a função das células T reguladoras.

5. Promova o crescimento do cabelo

A principal causa da queda de cabelo é a perda da vitalidade das células-mãe do cabelo, e a perda da vitalidade das células-mãe do cabelo ocorre porque o nível de NAD+ no corpo humano diminui. As células-mãe capilares não possuem ATP suficiente para realizar a síntese das proteínas capilares, perdendo assim a vitalidade e levando à queda do cabelo.

6. Controle de peso, promove o metabolismo

Em 2017, o professor David Sinclair, da Harvard Medical School, e uma equipe do Australian Medical College conduziram um experimento comparativo em camundongos obesos que se exercitaram em uma esteira por 9 semanas e tomaram NMN diariamente durante 18 dias. O estudo descobriu que o NMN afeta o metabolismo da gordura hepática. E o efeito da síntese é obviamente maior que o do exercício.

Notavelmente, o envelhecimento é acompanhado por um declínio progressivo nos níveis de NAD+ teciduais e celulares em uma variedade de organismos modelo, incluindo roedores e humanos. O declínio dos níveis de NAD+ está causalmente ligado a muitas doenças associadas ao envelhecimento, incluindo declínio cognitivo, cancro, doenças metabólicas, sarcopenia e fragilidade.

Como posso suplementar NAD+ diariamente?

Não existe um suprimento infinito de NAD+ em nosso corpo. O conteúdo e a atividade de NAD+ no corpo humano diminuirão com a idade e diminuirão rapidamente após os 30 anos, resultando em envelhecimento celular, apoptose e perda da capacidade de regeneração. .

Além disso, a redução do NAD+ também causará uma série de problemas de saúde, pelo que se o NAD+ não puder ser reposto a tempo, as consequências podem ser imaginadas.

1. Suplemento alimentar

Alimentos como repolho, brócolis, abacate, bife, cogumelos e edamame contêm precursores de NAD+, que podem ser convertidos em NAD* ativo no corpo após absorção.

2.Restringir dieta e calorias

A restrição calórica moderada pode ativar vias de detecção de energia dentro das células e aumentar indiretamente os níveis de NAD*. Mas certifique-se de seguir uma dieta balanceada para atender às necessidades nutricionais do seu corpo.

3. Mantenha-se ativo e faça exercícios

Exercícios aeróbicos moderados, como corrida e natação, podem aumentar os níveis intracelulares de NAD+, ajudar a aumentar o suprimento de oxigênio no corpo e melhorar o metabolismo energético.

4. Siga hábitos de sono saudáveis

Durante o sono, o corpo humano realiza muitos processos metabólicos e de reparação importantes, incluindo a síntese de NAD*. Dormir o suficiente ajuda a manter os níveis normais de NAD

5. Suplemento com substâncias precursoras de NAD+

O ácido nicotínico (NA) e a nicotinamida (NAM) são ambos precursores do NAD+. Eles podem ser sintetizados e convertidos em NAD no corpo humano, aumentando assim o seu conteúdo. No entanto, devido às limitações da via de síntese e às enzimas limitantes da taxa, a biodisponibilidade é baixa. .

6 Suplemento direto de NAD+

A suplementação exógena de NAD+ pode restaurar rapidamente os níveis de NAD+ no corpo, permitindo que órgãos importantes como o coração e o cérebro obtenham uma suplementação de NAD+ mais eficaz.

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